GUÍA # 2 EDUCACIÓN FÍSICA CLEI 3

INSTITUCIÓN EDUCATIVA SAN PABLO Resolución 16170 del 27 de Noviembre de 2002 “Nos formamos en el saber, saber hacer y el ser para la vida”

 GUÍA DE APRENDIZAJE EDUCACIÓN FÍSICA  CLEI 3

ÁREA O ÁREAS INTEGRADAS	EDUCACION FÍSICA	GRADO	CLEI 3	GUÍA Nº	2	PERÍODO
TIEMPO	3 SEMANAS	DOCENTES	Paola Andrea Ríos Escobar Jader Palacios
TEMA	Alimentación saludable, importancia de la actividad física,
DBA RELACIONADO	Comprende la importancia   de los hábitos alimenticios para  para el mantenimiento de una buena salud. Propone su plan de trabajo específico, que se implementa en rutinas diarias, para mejorar su condición física

TEORÍA Y EJEMPLO  ALIMENTACIÓN SALUDABLE Una alimentación saludable es aquella que satisface las necesidades nutricionales y fisiológicas del niño con el fin de asegurar un correcto crecimiento y desarrollo. Debe ser equilibrada, adecuada según los requerimientos y sensorialmente satisfactoria. Para todos los niños, la primera infancia es determinante en el aprendizaje de hábitos saludables y en la implantación de pautas alimentarias correctas, que serán decisivas a lo largo de la vida. En el caso de dietas especiales hay tres objetivos esenciales que contribuirán a una mejora en la adhesión de la dieta y a un buen control metabólico: Enseñar y potenciar alimentos imprescindibles para el normal crecimiento del niño. Apreciar las diferencias alimentarias. Aprender el manejo de la dieta especial, van a ser los objetivos  Los padres tienen la responsabilidad de adecuar la mesa familiar para que el niño/a aprenda a disfrutar de los alimentos permitidos diariamente, ofreciendo variedad, diferentes preparaciones culinarias, etc. que contribuirán a la aceptación de la dieta especial.

ACTIVIDAD EVALUATIVA 1.  Escribe 10 recomendaciones para los jóvenes acerca de una buena alimentación. 2. Cómo lograr una alimentación completa, equilibrada, suficiente y adecuada? 3.  Escribe como se debe conectar la buena alimentación con el ejercicio físico? 4. Según tu criterio cual es la importancia de una buena alimentación con el estado de salud? 5. Elabora una rutina de 20 ejercicios con sus respectivos dibujos y debajo su explicación. 6. Escribe en mínimo 2 páginas que has hecho durante la cuarentena para mantenerte en forma o qué harías, cuáles son tus rutinas? 7.  Menciona 10 hábitos saludables 8. Inventa o modifica un deporte que conozcas o que creas en tu imaginación que se pueda hacer en casa, debes escribir el paso a paso, reglas, tiempos etc. Bien explicado

CIBERGRAFIA Y  BIBLIOGRAFÍA

www.deporteybuenaalimentaciondeniñosyjovenes.com.co www.habitossaludablesymas.com.co